SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

60 kg

  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wyzej wymienilem 8. TRENING: poniedzialek i czwartek - klata i plecy. wtorek i piatek - biceps,triceps i brzuch. sroda i sobota - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2012-05-07 19:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mamy zgłoszonych 10 juniorow min. w kategoriach 67 ,63 i 60 bez walk na koncie , jest tez paru początkujących seniorów : 51 , 71, 75, 86 kg zapraszamy serdecznie do startu brak oplaty startowej i wpisowego .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2011-01-19 17:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Horse Power i Nitro..

    Post
    Odżywki i suplementy

    No czyli Z zwyklym mono powinno byc ok... Sory ze sie tak upieram z tym nitro ale ono tez kosztuje niewiele wiecej, bo 60 zł i ma 0,5 kg czyli tak samo jak ta kreatyne... porcji by wyszlo po 30 na osobe niewiem tylko ile z tej kreatyny..... P.S booolooo mowisz powaznie czy smiejesz sie ze wpadlem na taki pomysł ? :p Zmieniony przez - cipeta18 w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2011-04-05 21:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duble blast vs pluonium

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) zdjec nie posiadam 2) wiek 20 3) waga/wzrost 77/185 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu ,,masa masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrant,nitro II, shotgun, nano vapor, xpolde, strom, hose power, carbo, bcaa,mass xxl, mutant, gainbolic, niekotre tylko probowalem 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2010-12-27 16:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP,AAKG( Co wybrać + dawkowanie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek : 18 Waga / wzrost : 74/ 1,79 Staż treningowy : 8miesięcy Cel cyklu : Siła/masa Stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna/ Gainer Stosowane wcześniej spalacze : Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2013-01-13 21:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co w przerwie od cremal3

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ; bf okolo 15-% endomorfik 2) wiek 26 3) waga/wzrost 80kg 182cm 4) staż treningowy ok 4 lat 5) cel cyklu ... 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa bialko rozne prewokrouty jablczan mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2016-07-26 22:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FENOMEN OLD BOY

    Post
    Sztuki Walki

    Tyle,że jak przeczytasz od początku co piszę,to masz tam napisane,że boks kształtował się w latach 1900-1950... Więc nie widzisz,tu bokserów sprzed tej ery...I jako przykład wymieniłem Joe Louisa od którego się rozpoczął boom,nie pisząc zbyt wiele o innych bokserach... Więc lata 50...Masz analizę boksu Louisa na poprzedniej. 1950 Sugar Ray [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2011-10-08 17:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na masę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2017-10-22 19:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi ostatnio po kreatynie SPORT_ONE i po HMB MLO poszło 12 kg na klatkę w 60 tygodni ...HMB brałem 2 miesiące byczek

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2002-09-15 23:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Picie po trenigu

    Post
    Sztuki Walki

    No winogron możesz dodać czasem po treningu, A co do dzialu "odzywianie" to niekoniecznie chodzi o liczenie "ziarenek ryzu" mozna sie dowiedziec bardzo duzo dowiedziec. co do masy to przyjmuje sie okolo 0,5 gram na kg masy ciala, ale to dotyczy glukozy, wiec najlepiej spytaj sie w "odzywianiu" ile brac produktow [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2005-05-17 22:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2017-03-24 19:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potreningowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma jednej optymalnej dawki. Węgle powinny się pojawić max do 60 min po treningu, a czy to będzie 0,8, czy 0,2g na kg masy ciała -jest kwestią drugoplanową indywidualną.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2011-07-26 00:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2017-02-22 14:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: mezo, 15-20% bf 2) wiek: 19 3) waga/wzrost 70kg/170cm 4) staż treningowy: 3 lata 5) cel cyklu: zmniejszenie bf 6) stosowane już wcześniej suplementy: witaminy, kofeina 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2017-02-22 17:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w wyborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 17 3) waga/wzrost 88 192 4) staż treningowy około 3 lat z przerwami na poważnie rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono arginina PP 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2011-10-30 17:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie-regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2004-07-11 20:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedtreningowka dla zaawansowanego

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 21 3) waga/wzrost 80/180 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu pobudzenie pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: saw. napal ,xpand ,kreta:vitalmax, xpolode, + bialko , zma, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2016-08-19 15:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polepszenie szybkosci

    Post
    Inne dyscypliny

    a może ktoś chce się łapać za kosz nie wiem popisać się przed kolegami jak on wysoko skacze znajdzie się dużo powodów a co do treningu sprinty, brzuszki, wbieganie po schodach, wbieganie pod ostra gore itp :) a za siłę ja bym się brał dopiero po 18 jest dużo sposobów żeby mieć te co najmniej 60 cm wyskoku przy 180cm wzrostu, nie trzeba odrazu na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2009-11-11 19:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari Nutrition - SizeON

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 18 3) waga/wzrost 70/175 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy shock storm, mono 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 50 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2012-01-09 17:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do sonbatego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super mass prof. bierz 203 porcje po 40-50g pomiędzy posiłkami lub godzinę przed treningiem. BCAA Nutrenda bezpośrednio po treningu jakieś 8 kaps. Do godziny po treningu musisz zjeść posiłek węgle i białko. Jeśli tego nie zrobisz to też wypij super massa (jakieś 60-70g) A jeśli chodzi o białko to wklejam Ci moja wypowiedź z innego postu dotyczącą [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2002-09-07 22:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)